体重小本极速版是一款体重管理软件，用户在这里，可以记录体重、体围、饮食、运动、形体自拍照、瘦身日记等等，让你可以轻松随时了解自己的体重变化。此外，还提供了多个体重单位，可以自由进行切换，没有任何拘束。并且，还分享功能，用户可以将自己的体重数据信息进行分享给你的好友们观看哦，十分方便。有了这款之后，可以随时随地知道你的体重。不仅如此，体重小本官方版还添加了社区分享功能，这样有着数百万社区达人，你可以与他们一起分享减肥数据和经验，互相学习哦。除此之外，在这里，体重数据云端可同步永久进行保存，这样就再也不用担心数据丢失的问题发生了。有需要这款软件的朋友还在等什么，欢迎前来下载体验哦！
软件功能
1、体重记录：超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录，支持常用体重单位（斤/公斤/磅），支持两位小数，支持自定义体重标签，支持自定义首页皮肤。
2、饮食记录：官方食物库数据超过50万种，社区用户共享的自定义食物超过60万种，更有多种专业减肥食谱为你定制，自动匹配你的当前体重并智能检测营养搭配比例，同时也支持常见运动的记录和自定义。
3、健康分析：体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环、月度掉秤率等多种方式为你展示减肥进展。
4、数据安全：手机、微信、QQ一键登录，体重数据云端同步永久保存，服务端双重备份确保数据不丢失。
5、社区分享：与数百万社区达人分享减肥数据和经验，互相学习，彼此鼓励，共同进步。
软件亮点
1、能够轻松记录体重数据信息，记录的信息清楚
2、可以查询体重历史记录，所有的体重数据信息详细显示
3、通过曲线的方式为您呈现体重数据变化情况
4、能够随意切换体重单位，提供了多个体重单位任您切换
5、为您提供了多个主题皮肤，可以随心选择
6、可以将自己的体重数据信息进行好友分享
软件优势
超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录，支持自定义体重标签;
体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环等多种方式为您展示减肥进度;
微信一键登录，体重数据云端同步，无限期保存。
体重小本免费版如何有效的控制体重？
1、保证锻炼的时间充足，时间对降低体重比较重要，在一定的时间内，保证自己坚持运动，驰迅运动让身体不要停下来，让自己的全身处在运动状态，让自己的热量被消耗，从而慢慢降低体重
2、锻炼和饮食相互结合，要想降低体重，不仅要锻炼，还要管好自己的腿，在锻炼的时候，营养饮食要跟上节奏，并且自己还要有坚强的控制力和毅力，让自己不为诱惑所屈服
3、选择适宜的运动方式很重要，选择一个适合自己的运动方式，从自身开始入手，如果体重过重，可以选择骑自行车、走路、游泳来进行周期性运动，从而慢慢降低自己的体重，体重较轻，可以选择其他的运动方式
4、一定要保证每周的运动次数达标，保证自己每周都能够坚持运动，为降低体重做准备，锻炼次数越多，则消耗的热量越多，每天早晨和下午锻炼一次，比每天只进行一次较长时间锻炼所消耗的热量多，下午4-5点是最好的锻炼时机
5、运动前先热热身，促使大肌肉群参与运动消耗更多的能量，锻炼前，热热身，可以让自己的身体各部位活跃一下，让大肌肉群参与运动中来，锻炼不但能够消耗身体的热量，还可以提高基础代谢率
6、锻炼的强度决定是否能够降低体重，也是降低体重的关键，在开始锻炼的时候，应该以自己能够坚持的时间和耐力进行运动，等着日后逐步的适应之后，再加大量，随着自己体重的变轻，可以适当的调整一下自己的计划
